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新华社郑州3月18日电(记者王烁吴刚)2026年3月18日是第26个全国爱肝日 。今年的主题是“遏制肝硬化 ，远离肝癌 ” 。肝脏主要负责代谢 、解毒等重要功能，但由于肝脏没有痛觉神经 ，早期病变无明显症状 ，极易被忽视。专家表示，从慢性肝损伤到肝硬化 ，再到肝癌 ，这条路径可防可阻 。
“当前，我国慢性肝病的病因谱正在发生变化 ，脂肪性肝病已成为慢性肝病的重要病因 ，其中代谢相关脂肪性肝病增长尤为明显，呈现出年轻化、隐匿化趋势 ，甚至一些并不肥胖的年轻人也可能中招 。 ”郑州大学第一附属医院肝胆胰与肝移植外科副主任医师胡博文表示。
胡博文介绍 ，肝硬化是各类慢性肝病发展至后期的共同表征，病毒性肝炎 、酒精性肝病 、自身免疫性肝病等，都是引发肝硬化的常见诱因 。肝病的发生发展具有明显的渐进性 ，病毒、酒精 、药物 、代谢异常等因素 ，都可能持续损伤肝脏，导致肝细胞受损和肝功能下降 。若致病因素长期存在 ，在持续炎症反应和机体免疫应答的作用下 ，病情可逐步演变为肝纤维化、肝硬化，甚至进一步发展为肝癌 ，这一过程也被称为“肝炎—肝硬化—肝癌”的肝病“三部曲 ”。
专家表示 ，值得注意的是，肝脏被称为“沉默的器官 ” ，其内部没有痛觉神经 ，即便肝细胞受损达70%，肝脏仍能维持基本的生理运转 ，这也导致早期肝硬化 、肝癌患者往往无明显不适症状 ，很多患者出现明显腹痛 、消瘦等症状时，病情已经发展至中晚期 。
“因此，早筛早治成为预防肝癌、提高肝癌治愈率的重要手段 。”胡博文强调 ，肝硬化患者尤其是年龄超过50岁者、乙肝或丙肝感染者 、长期饮酒者 、脂肪肝及代谢综合征人群 ，均属于肝癌高危人群，这类人群最好每3—6个月做一次肝脏超声等针对性筛查 ，及时捕捉癌前病变的窗口期 ，做到早发现、早干预。
日常的养肝护肝也尤为重要 。医生建议，日常生活中要尽可能避免熬夜 、焦虑 、饮酒等不良习惯 。此外 ，坚持定期体检 ，规律复查。饮食以新鲜清淡为主，少吃烟熏腌制、油炸食物 ，杜绝食用霉变食物。同时 ，控制体重 、调节代谢，脂肪肝 、肥胖、糖尿病人群 ，可通过合理饮食和适度运动改善代谢指标 ，减少对肝脏的损伤 。【
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